손목터널증후군과 건초염 차이 및 증상 구분

손목통증, 손목 터널증후군과 건초염의 차이점

현대인의 삶에서 손목 통증은 흔한 문제입니다. 특히 손목 터널증후군과 건초염은 두 가지 주된 원인으로 자주 나타납니다. 많은 분들이 이 두 질환을 혼동하기 쉽지만, 그 원인이나 증상은 상이하므로 정확한 이해가 필요합니다. 이번 글에서는 손목 터널증후군과 건초염의 차이점을 구체적으로 알아보도록 하겠습니다.

손목 터널증후군이란?

손목 터널증후군은 손목에 위치한 수근관 내에서 정중신경이 압박을 받아 발생하는 상태를 말합니다. 이것은 손목을 과도하게 사용하거나, 특정한 자세를 계속 취함으로써 발생할 수 있습니다. 주로 엄지, 검지, 중지, 약지의 저림이나 감각 저하, 심한 통증이 특징으로 나타납니다.

건초염이란?

반면 건초염은 손목의 힘줄을 감싸고 있는 막인 건초에 염증이 생기는 것으로, 주로 반복적인 손 사용으로 인해 발생합니다. 건초염은 주로 엄지손가락을 움직일 때 통증이 심해지며, 손목 바깥쪽에 부종이 보일 수 있습니다.

두 질환의 증상과 원인 비교

손목 터널증후군과 건초염은 각각의 증상과 원인이 다릅니다. 이를 표로 정리하여 명확히 비교해보겠습니다.

• 손목 터널증후군
  • 주요 증상: 손끝 저림, 통증, 감각 저하
  • 통증 부위: 손바닥과 손가락
  • 원인: 정중신경 압박
• 건초염
  • 주요 증상: 엄지 손가락 움직일 때 통증, 부종
  • 통증 부위: 손목 바깥쪽, 엄지손가락
  • 원인: 힘줄 염증

자가 진단법

두 질환 모두 자가 진단이 가능합니다. 간단한 검사 방법을 통해 손목의 문제를 확인할 수 있습니다.

손목 터널증후군 자가 진단법

팔렌 테스트를 통해 손목 터널증후군을 확인해볼 수 있습니다. 양손등을 맞대고 1분간 손목을 구부리면 저림이나 감각 저하가 발생한다면, 손목 터널증후군을 의심해볼 수 있습니다.

건초염 자가 진단법

건초염은 핑켈스타인 검사를 통해 확인할 수 있습니다. 엄지손가락을 나머지 손가락으로 감싸고 주먹을 쥔 후 손목을 아래로 꺾었을 때 통증이 느껴진다면, 건초염을 의심할 수 있습니다.

효과적인 치료 방법

손목 터널증후군과 건초염은 적절한 치료가 필요합니다. 각 질환에 따라 치료 방법이 다르므로 아래 내용을 참고해 주시기 바랍니다.

손목 터널증후군 치료

손목 터널증후군의 경우, 초기에는 휴식과 손목 보호대 착용, 물리치료 등의 비수술적 치료가 우선적으로 시행됩니다. 또한 소염진통제를 복용하거나 스테로이드 주사를 통해 염증을 완화할 수 있습니다. 상황에 따라 수술적 방법이 필요할 수도 있습니다.

건초염 치료

건초염은 일상 속 습관 변경이 주요한 치료 방법입니다. 통증이 있는 부위를 사용하지 않도록 하고, 소염제를 복용해 염증을 줄이는 것이 중요합니다. 필요할 경우 물리치료나 주사치료가 도움이 될 수 있습니다. 심한 경우 수술을 고려해야 할 수도 있습니다.

예방을 위한 생활 습관

손목 건강을 지키기 위해서는 예방이 무엇보다 중요합니다. 다음과 같은 생활 습관을 통해 손목 건강을 유지할 수 있습니다:

• 스마트폰 사용 시간을 줄이기
• 정기적인 스트레칭과 운동 실시
• 올바른 작업 자세 유지
• 초기 증상 무시하지 않기

특히 손목에 불편함이 느껴진다면 즉시 휴식을 취하고, 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다. 초기에 대처하면 더 큰 문제로 발전하는 것을 예방할 수 있습니다.

마무리

손목 터널증후군과 건초염은 모두 손목 통증을 유발하는 일반적인 질환입니다. 하지만 그 원인과 증상은 다르므로 정확한 진단과 치료가 필수적입니다. 생활 속에서 작은 신호에 유의하며 손목 건강을 지키시기 바랍니다. 무엇보다 손목은 오랜 시간 동안 우리의 일상생활에 중요한 역할을 하는 부위이므로, 적절한 관리와 예방이 필요합니다.

자주 묻는 질문 FAQ